いつもT Studioをご愛顧いただきありがとうございます。 今年ももう雪は終わりでしょうか？？ 最近はそこまで寒くない日が続き、雪が苦手な私としてはありがたい限りです。 ウィンタースポーツを愛好している方はもうじきシーズンオフに備えている…

いつもT Studioをご愛顧いただきありがとうございます。 当スタジオに定期的に通って頂いている方はご存知と思いますが、トレーニングは徐々に負荷を上げること(または変えること)が重要です。 腕立て伏せ10回をずっと続けていると、腕立て伏せ…

いつもT Studioをご愛顧いただきありがとうございます。 先日、スタジオに通っていただいているある方から銀杏を頂きました。 好物ですのでありがたく美味しく頂きます！ 私の子供は私によく似て食べることが大好きなのですが、銀杏は子供が食べ過…

いつもT Studioのブログをご覧いただきありがとうございます。 今回、こちらのブログから当スタジオを見学いただきご入会いただいた方から先着で3名にプロテインをプレゼントいたします。 (フレーバーはこちらで選ばせて頂きます) 当スタジオで…

T Studioです。 当スタジオにはダンベルやバーベルといったウェイトトレーニング機器、バトルロープやTRXといったいわゆる体幹トレーニング器具など様々なトレーニングツールがあります。 しかし、器具を使うことは概ね「トレーニングレベルが上…

T Studioです！ 当スタジオに通っている方は現在、週２回〜隔週１回まで生活スタイルに合わせた頻度でお越し頂いています。 週１回より少ない頻度の場合は、スタジオで運動して頂くというより「ご自宅等で行うトレーニングメニューの作成・指導」が…

T Studioです。当スタジオは、運動施設としては珍しく骨格模型があります。これはトレーニング種目の説明などによく利用します。 当スタジオは一人ひとりのお身体を拝見し、体型と目的に合ったトレーニング種目を選択し指導しております。そのために…

T Studioです！今回も、当スタジオで行った食事管理指導についてご紹介いたします。 基本的に、当スタジオでは２〜３日分の食事をメモしてきていただき、また食生活・生活習慣の聞き取りを行い、「この部分をこう変えていきましょう」という改善提案…

T Studioです！ 「パーソナルジム」と聞くと、どうしても「キツイ」「厳しい」というイメージがあるかと思います。大手のダイエット特化型のジムだとそういったこともあるかもしれません。どうしても短期で大幅にダイエットしなければならない場合、…

T Studioです！以前アップした、食事管理指導の実際についての記事が比較的好評だった様子です。今回はまた違ったケースについてご紹介いたします。 基本的に、当スタジオでは２〜３日分の食事をメモしてきていただき、また食生活・生活習慣の聞き取…