ボディメイク

夏負けと筋肉との関係性

夏負けと筋肉との関係性

TaKA BODY MAKE STUDIOの楠です。   暑さがほんの少しやわらいできたように思いますが、まだまだ油断のできない日が続いています。 先日、スタジオの近くで熱中症で倒れている方を発見し救急車到着までの間に応急処置をい…
栄養セミナー開催のお知らせ

栄養セミナー開催のお知らせ

TaKA BODY MAKE STUDIOの楠です。 ボディメイクにおいて、栄養管理は必須です 栄養管理において基礎的な栄養学の知識も必須となります スマホなどで気軽に知識が手に入る時代ではありますが、 『あまりにも断片的な情報』 『一昔前…
無料相談会を実施いたします

無料相談会を実施いたします

TaKA BODY MAKE STUDIOの楠です。 「こんな私でも、運動できるんですか?」 「今までひとつも運動してこなかったのに、大丈夫ですか?」   こういった不安の声を、最近は特にお聞きします。 当スタジオでは20代から7…
夏までに-5kgを達成するために必要なこと

夏までに-5kgを達成するために必要なこと

TaKA BODY MAKE STUDIOの楠です。   初夏の空気が漂う中、少しですが新規入会者が増えてまいりました。   当スタジオではボディメイク以外の相談も受け付けておりますが、利用者のほとんどが「夏までに痩せた…
運動会で活躍するために必要なスキルとは

運動会で活躍するために必要なスキルとは

TaKA BODY MAKE STUDIOの楠です。   五月晴れの日が続いております。 お客様から、運動会が近いことをお聞きしました。   この間まで春だと思っていたのですが、すっかり初夏になってきましたね。 &nbs…
ダンベルトレーニングって大変そう…?

ダンベルトレーニングって大変そう…?

TaKA BODY MAKE STUDIOの楠です。   ダンベルトレーニングってどのようなイメージがありますか? 大変そう、難しそう、きつそう、怪我しやすそう、太くなりそう… 当スタジオに来て頂いている方でも、このよ…
筋トレと有酸素運動の違い

筋トレと有酸素運動の違い

TaKA BODY MAKE STUDIOの楠です。   ジョギングなどの有酸素運動と、筋トレをはじめとする無酸素運動。 その違いは何だかご存知でしょうか?   書いて字の通り酸素の有無、ではあるのですがいったいその違い…
バランスボール

バランスボール

T-salonです。   T-salonではヨガとバランスボールを組み合わせたレッスンを行なっています。   (月曜日レッスンの様子)     バランスボールは元々、怪我をした方がリハビリのために使う…
ウェイトトレーニングを効果的に行うために

ウェイトトレーニングを効果的に行うために

TaKA BODY MAKE STUDIOの楠です。   当スタジオではお客様のボディメイクの目標達成をサポートするために、 様々なものをご用意しております。   ・TRXサスペンショントレーニング ・ハンモックストレッ…
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