こんにちは！三条院の村岡です！ 今日は呼吸についてお話します 特に運動されている方、ランナーの方はぜひ参考にしてください！！ まず呼吸は無意識に行われるので不随運動といわれていています 人間は一日2万回ほど呼吸をしているそうです そして呼吸…

こんにちは！三条院の村岡です！ 少しずつ暖かくなり本格的な春の訪れを感じるようになってきました ですが、まだ日によって気温や天気が安定しない日が続き、体調を崩す人がとても増えているような気がします その多くの人は自律神経の乱れからくるものが…