ブログ
筋トレと有酸素運動の違い
TaKA BODY MAKE STUDIOの楠です。 ジョギングなどの有酸素運動と、筋トレをはじめとする無酸素運動。 その違いは何だかご存知でしょうか？ 書いて字の通り酸素の有無、ではあるのですがいったいその違い…
バランスボール
T-salonです。 T-salonではヨガとバランスボールを組み合わせたレッスンを行なっています。 （月曜日レッスンの様子） バランスボールは元々、怪我をした方がリハビリのために使う…
ストレッチの重要性
TaKA BODY MAKE STUDIOの楠です。 当スタジオではお客様のボディメイクの目標達成をサポートするために、 様々なものをご用意しております。 今回はストレッチについて。 …
半月板損傷（膝の痛み）について
こんにちは！三条院の風間です(*^_^*) 今日はスポーツをしている子どもに多い“半月板損傷”に ついて記載していきたいと思います。 半月板とは太ももの骨とスネの骨の間にあり、内側半月板、外側半月板と2つに分かれ…
ウェイトトレーニングを効果的に行うために
TaKA BODY MAKE STUDIOの楠です。 当スタジオではお客様のボディメイクの目標達成をサポートするために、 様々なものをご用意しております。 ・TRXサスペンショントレーニング ・ハンモックストレッ…
まるで高山にいるかのよう？低酸素トレーニング！
TaKA BODY MAKE STUDIOの楠です。 当スタジオではお客様のボディメイクの目標達成をサポートするために、 様々なものをご用意しております。 ・TRXサスペンショントレーニング ・ハンモックストレッ…
心もほぐれるハンモックストレッチ
TaKA BODY MAKE STUDIOの楠です。 当スタジオではお客様のボディメイクの目標達成をサポートするために、 様々なものをご用意しております。 ・TRXサスペンショントレーニング ・ハンモックストレッ…
TRXのご紹介
TaKA BODY MAKE STUDIOの楠です。 当スタジオではお客様のボディメイクの目標達成をサポートするために、 様々なものをご用意しております。 ・TRXサスペンショントレーニング ・ハンモックストレッ…
ウォーターベッドについて
こんにちは！ 三条院の風間です(*^_^*) 皆さん、年末年始はいかがお過ごしでしたか？ お正月で体調を崩したりしていないでしょうか？ インフルエンザも流行していますので体調管理にはお気をつけ下さい。 …