ブログ

五十肩について
こんにちは!三条院の風間です! 今回は五十肩について紹介していきたいと思います。 一般的に五十肩と呼ばれる疾患は、40歳以後に頻発し、 原因は加齢や過労によるもので原因がはっきりしない肩関節の痛みと 運動制限をもたらします。 …

ダンベルトレーニングって大変そう…?
TaKA BODY MAKE STUDIOの楠です。 ダンベルトレーニングってどのようなイメージがありますか? 大変そう、難しそう、きつそう、怪我しやすそう、太くなりそう… 当スタジオに来て頂いている方でも、このよ…

いつのまにか骨折
こんにちは!三条院の村岡です! 今日はいつの間にか骨折について書いていこうと思います いつの間にか骨折とは主に骨粗鬆症などにより骨の強度が弱まり 日常生活動作の何気ない動作により骨折してしまうことを言います 高齢…

外反母趾について
こんにちは! 三条院の風間です(*^_^*) 今日は女性に多く、女性からの悩みも特に多い外反母趾について紹介します。 外反母趾は、足の親指の指先が人差し指の方向に曲がることで 内側に突き出た親指の付け根の関節が靴に当たり 炎症…

筋トレと有酸素運動の違い
TaKA BODY MAKE STUDIOの楠です。 ジョギングなどの有酸素運動と、筋トレをはじめとする無酸素運動。 その違いは何だかご存知でしょうか? 書いて字の通り酸素の有無、ではあるのですがいったいその違い…

バランスボール
T-salonです。 T-salonではヨガとバランスボールを組み合わせたレッスンを行なっています。 (月曜日レッスンの様子) バランスボールは元々、怪我をした方がリハビリのために使う…

ストレッチの重要性
TaKA BODY MAKE STUDIOの楠です。 当スタジオではお客様のボディメイクの目標達成をサポートするために、 様々なものをご用意しております。 今回はストレッチについて。 …

半月板損傷(膝の痛み)について
こんにちは!三条院の風間です(*^_^*) 今日はスポーツをしている子どもに多い“半月板損傷”に ついて記載していきたいと思います。 半月板とは太ももの骨とスネの骨の間にあり、内側半月板、外側半月板と2つに分かれ…


ウェイトトレーニングを効果的に行うために
TaKA BODY MAKE STUDIOの楠です。 当スタジオではお客様のボディメイクの目標達成をサポートするために、 様々なものをご用意しております。 ・TRXサスペンショントレーニング ・ハンモックストレッ…