T Studioです。
まいぷれにいがた様との連動企画で「実録！“美しく健康的にダイエット”体験レポート」を行っています。
まいぷれにいがた ランチ特集ご担当のO様に３ヶ月間トレーニングを行っていただき、その様子をありのままでレポートしていきます。
ここからはいよいよ追い込みトレーニングです！
3ヶ月目がスタート！
ここからはゴールに向かってぐぐぐっとトレーニングもパワーアップ！
今回、O様のトレーニングに採用したトレーニング方法は「ドロップセット法」です。
これは「ある強度でトレーニングをし、その強度で続行できなくなった場合にわずかに強度を下げてトレーニングを続行する」という手法です。
とても古典的ながら現代でも広く行われているトレーニング方法で、筋肉に短時間で多量の負荷を与えることが可能になります。
3ヶ月目、クライマックスに向けての１回目はシーテッドローイングとチェストプレスのドロップセットを行いました
ここからはトレーニングの内容もますますバラエティに富んでいきます！