T Studioです。
当スタジオにはダンベルやバーベルといったウェイトトレーニング機器、バトルロープやTRXといったいわゆる体幹トレーニング器具など様々なトレーニングツールがあります。
しかし、器具を使うことは概ね「トレーニングレベルが上がる」ことを指します。
これら器具を使うトレーニングは万人に有効な手段とは限りません。
当スタジオにお越し頂いている方は運動に不慣れな方が非常に多いです。
そういった方には、写真のような低負荷な運動から指導いたします。
身体能力に見合わない負荷は怪我のリスクを上げてしまいます。
当スタジオの多彩なトレーニング器具を扱えるようになるため、身体の土台づくりからサポートさせて頂きます。
こういった「土台づくり」の運動をしっかり行うことで、お仕事や普段の生活の中でも楽になったという感想を多く頂きます。
これから寒さの増す時期、身体の動きも悪くなる方が増えてきます。
寒さ対策の１つでも、運動を考えてみてはいかがでしょうか？