こんにちは！
三条院の風間です(*^_^*)
今日は膝のお皿の下に痛みが出現する（ジャンパー膝）について
紹介していきたいと思います。
ジャンパー膝とはジャンプを頻回に繰り返すスポーツ選手に多く見られます。
急速な加速や減速、ジャンプ、着地などにより膝を伸ばす筋肉（ももの前側にある大腿四頭筋など）に過度の張力が加わり発生します。
そしてこれらの主な原因は使いすぎです。
症状としては膝のお皿の下に痛みが出たり、膝の曲げ伸ばしで痛い、膝を深く曲げると痛みがさらに強くなったりします。
ごく稀に膝のお皿の上にも痛みがでることもあります。
治療法としてはまず安静を保つことです。
その中でももの前側（大腿四頭筋）や裏側にある（ハムストリングス）を緩めること、
時には筋力をアップさせる必要があります。
筋肉を緩めるためにも電気療法や、痛みがある部分には超音波療法が有効です。
簡単なストレッチングを教えることも可能ですので
気になる点がありましたら気軽に当院スタッフにお尋ね下さい。
以上、三条院の風間でした(*^_^*)
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