TaKA BODY MAKE STUDIOの楠です。
当スタジオではお客様のボディメイクの目標達成をサポートするために、
様々なものをご用意しております。
・TRXサスペンショントレーニング
・ハンモックストレッチ
・低酸素トレーニング
・ウェイトトレーニング
・バランスボールエクササイズ
今回は脂肪燃焼に効果的な低酸素トレーニングをご紹介します。
専用の機械で室内の酸素濃度を16.5%付近まで下げることで、高地トレーニングに近い効果を出すことが可能になります。
低酸素空間にいることで有酸素性の代謝機能が高まり、より高い脂肪燃焼効果が期待できます。
普段、長距離を走り慣れている方でも「何倍も効く感じがする！」と喜んでいただいております！
私自身もよく利用しますが、体感的には３倍ほど早く息切れしてきます。
そして何よりその後に平地で走ると、とても走りやすくなりますよ！
『美・健康・運動』のトータルコミュニティ‼
日本姿勢改善協会
HP:http://sisei-kaizen.com
ココロとカラダのサポート集団‼
愛幸堂たか整骨院・T studio／T salon
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