ボディメイク
無料相談会を実施いたします
TaKA BODY MAKE STUDIOの楠です。 「こんな私でも、運動できるんですか？」 「今までひとつも運動してこなかったのに、大丈夫ですか？」 こういった不安の声を、最近は特にお聞きします。 当スタジオでは20代から7…
夏までに-5kgを達成するために必要なこと
TaKA BODY MAKE STUDIOの楠です。 初夏の空気が漂う中、少しですが新規入会者が増えてまいりました。 当スタジオではボディメイク以外の相談も受け付けておりますが、利用者のほとんどが「夏までに痩せた…
運動会で活躍するために必要なスキルとは
TaKA BODY MAKE STUDIOの楠です。 五月晴れの日が続いております。 お客様から、運動会が近いことをお聞きしました。 この間まで春だと思っていたのですが、すっかり初夏になってきましたね。 &nbs…
ダンベルトレーニングって大変そう…？
TaKA BODY MAKE STUDIOの楠です。 ダンベルトレーニングってどのようなイメージがありますか？ 大変そう、難しそう、きつそう、怪我しやすそう、太くなりそう… 当スタジオに来て頂いている方でも、このよ…
筋トレと有酸素運動の違い
TaKA BODY MAKE STUDIOの楠です。 ジョギングなどの有酸素運動と、筋トレをはじめとする無酸素運動。 その違いは何だかご存知でしょうか？ 書いて字の通り酸素の有無、ではあるのですがいったいその違い…
バランスボール
T-salonです。 T-salonではヨガとバランスボールを組み合わせたレッスンを行なっています。 （月曜日レッスンの様子） バランスボールは元々、怪我をした方がリハビリのために使う…
ウェイトトレーニングを効果的に行うために
TaKA BODY MAKE STUDIOの楠です。 当スタジオではお客様のボディメイクの目標達成をサポートするために、 様々なものをご用意しております。 ・TRXサスペンショントレーニング ・ハンモックストレッ…
まるで高山にいるかのよう？低酸素トレーニング！
TaKA BODY MAKE STUDIOの楠です。 当スタジオではお客様のボディメイクの目標達成をサポートするために、 様々なものをご用意しております。 ・TRXサスペンショントレーニング ・ハンモックストレッ…
心もほぐれるハンモックストレッチ
TaKA BODY MAKE STUDIOの楠です。 当スタジオではお客様のボディメイクの目標達成をサポートするために、 様々なものをご用意しております。 ・TRXサスペンショントレーニング ・ハンモックストレッ…