こんにちは！三条院です！ 今日は当院自慢のカッピングについてご紹介します。 カッピングは吸い玉療法ともよばれます。 筋膜や筋肉のコリなどにアプローチできます。 筋膜とは筋肉を包んでいる膜で、 頭からつま先まで全身タイツのように１枚の膜で包ん…

こんにちは！物見山院です！ 皆様、年末年始はどのようにお過ごしでしたか？ 去年に比べて雪も少なく過ごしやすい正月でしたね！ 今日のブログは正月太りについてです。 まず、正月太りとはなにかと言うことですが、一つにむくみ（浮腫）が原因です。 む…

令和３年度年末年始の休業日の予定をお知らせいたします。 １２月３０日（木）～１月３日（月） 年明け１月４日から営業となります。 よろしくお願いいたします。

T Studioです。 当スタジオにはダンベルやバーベルといったウェイトトレーニング機器、バトルロープやTRXといったいわゆる体幹トレーニング器具など様々なトレーニングツールがあります。 しかし、器具を使うことは概ね「トレーニングレベルが上…

こんにちは！三条院です！ 今日はばね指について書いていきます！ 手には、指関節を曲げるための「屈筋腱」と、腱の浮き上がりを抑え、力を有効に伝える滑車の役割の「腱鞘」があります。屈筋腱が腱鞘という滑車の中を移動することで、指の曲げ伸ばしが自由…

T Studioです！ 当スタジオに通っている方は現在、週２回〜隔週１回まで生活スタイルに合わせた頻度でお越し頂いています。 週１回より少ない頻度の場合は、スタジオで運動して頂くというより「ご自宅等で行うトレーニングメニューの作成・指導」が…

緊張性頭痛とは 頭の周りや首の後ろから肩、背中にかけての筋肉が緊張するために起こる頭痛です。 痛みは後頭部から頭の側面、首筋に多い。 重い様な痛みや眩暈が起こる事もあります。 男性よりも女性に1.5倍ほど多い。 発生原因 多くの場合は心身の…

T Studioです！ ダイエットを中心としたパーソナルトレーニング施設では、主にダンベルやバーベルを用いたウェイトトレーニングを行うかと思います。 当スタジオでも、ダンベルは40kgまで、バーベルも160kgまで用意がありますので、こうし…

T Studioです。当スタジオは、運動施設としては珍しく骨格模型があります。これはトレーニング種目の説明などによく利用します。 当スタジオは一人ひとりのお身体を拝見し、体型と目的に合ったトレーニング種目を選択し指導しております。そのために…