TaKA BODY MAKE STUDIOの楠です。
五月晴れの日が続いております。
お客様から、運動会が近いことをお聞きしました。
この間まで春だと思っていたのですが、すっかり初夏になってきましたね。
さて、運動会となると父兄参加種目に気分を落とす方も多いのではないでしょうか？
若かったころは勢いと身体機能でなんとか押し切れたけど…
日頃の運動不足によって筋肉は固くなり、昔のようには動けないかと思います。
しかし諦める必要はありません。
「賢く」運動をすることにより、ともすれば若かったころより高い運動能力を得ることもできます。
たとえば運動会の代表種目、リレー走。
「走る」という行為は前方向と垂直方向への筋出力が必須です。
いかに正しくその筋出力を発揮するか？
いかにそれを推進力へと変換するか？
そのためのエクササイズを「賢く」行うことにより、リレー走の成績を伸ばすことが可能になります。
今年は間に合わないかもしれませんが、夏に向け、また次回の運動会に向けていつでもご相談ください。
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