T Studioです。
まいぷれにいがた様との連動企画で「実録！“美しく健康的にダイエット”体験レポート」を行っています。
まいぷれにいがた ランチ特集ご担当のO様に３ヶ月間トレーニングを行っていただき、その様子をありのままでレポートしていきます。
２ヶ月を過ぎましたので、ここまでをまとめてみます！
2ヶ月目からは、本格的なウェイトトレーニングもスタート！
バーベルスクワットやベンチプレスなど、ジムでも行われるトレーニングを徹底管理のもと行っていきます。
60分と短い時間ですが、おおむね6種目程度で全身まんべんなくトレーニングしていきます。
O様はかなり我慢強く、比較的ハードなトレーニングにもしっかり着いてきて頂きました。
食事管理については、最初の1ヶ月で聞き取りさせていただいた食生活をベースに数パターンの「理想的食事プラン」をお渡しし、それを生活に取り入れていただきます。
普段の食生活を聞き取り・ベースにすることで、できるだけ無理のないように考慮します。
その結果が上の写真になります。
かなり分かりやすく変化しているのではないでしょうか？？
3ヶ月目は、いよいよ「追い込みトレーニング」のフェイズとなります！
これからの変化もとても楽しみです！