こんにちは！
三条院の風間です(*^_^*)
今日は膝に水が溜まる理由についてお話していきます。
まず水の正体ですが、これは膝の中に元々存在する関節液というものです。
膝の関節面での衝撃を和らげたり関節運動の滑りを良くしたりなど様々な仕事をしてくれています。
そして水が溜まった状態というのはこの関節液が過剰に分泌された状態をいいます。
なぜ、過剰に関節液が分泌されてしまうかと言うと、関節面に炎症があるためです。
ではなぜ関節面に炎症が起こるのでしょうか？
長年関節面が多大なストレスに犯され、滑らかであったはずの関節面がガタガタに
なります。
そして、関節面同士が衝突しあうことで炎症反応が現れ関節液が大量に分泌されてしまう状態となります。
早い段階で関節面にかかる不自然な力学的ストレスを取り除くことができれば水が溜まることはありません！
まずは歩き方や姿勢から意識してみませんか？
今健康のためにウォーキングしている人は歩き方を見直してみましょう。
意識してもなかなか治らない人は炎症を取り除いた後に関節を安定させる為のトレーニングを行うといいでしょう。
筋肉を鍛えることで関節面での衝突が抑えられ、炎症反応が出にくくなります！
それに筋肉は熱を生み出すので冷えにもダイエットなどにも有効ですよ！
気になる点がありましたら、気軽にお問い合わせ下さい！
以上、三条院の風間でした(*^_^*)
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