こんにちは！東明院です！
皆さん、水は飲んでいますか？
人の体の6割は水分です。
体内の水分バランスや、水の質、循環が自律神経の働きを左右します。
今回は水を飲む事で得られる健康効果を紹介します！
1.肥満改善
代謝を良くし、エネルギー活用して太りにくくする
2.血液ドロドロ解消
血液の水分不足を解消し、脂質を排出して血流を良くする
3.生活習慣病改善
糖の代謝や塩分の排出を促し、高血圧や糖尿病などを改善
4.疲れ・ストレス解消
体内水のよどみによる自律神経のアンバランスを解消
5.頭痛や動悸の改善
血管の収縮による頭痛や動悸を改善し、頭のむくみをとる
6.消化機能の向上
胃腸の働きが活性化し、お腹の調子が改善
7.美肌・アンチエイジング効果
肌の老廃物が排出され、新陳代謝が上がることでいきいきする
8.冷え防止
血流を良くし、余分な水分による冷えやむくみを改善する
9.ボケ防止・脳の活性化
脳のむくみを改善し、脳細胞の死滅を防ぎ、血行も促進
10.免疫力アップ
臓器の機能が改善され、免疫細胞も活性化する
水を飲む事で体内水を循環しこれだけのメリットがあります。
人の体は１日に2.5リットルの水が出入りしています。健康の事を意識して水を飲む習慣を作りましょう。