こんにちは！
三条院の風間です(*^_^*)
今日は各院で取り扱っております“グルタミン”という
サプリメントについて紹介していきたいと思います。
グルタミンとは体の中に最も多く含まれるアミノ酸（タンパク質）です。
タンパク質は肉や卵、プロテイン等に含まれています。
しかし食事のみではグルタミンの必要量を満たせないので、単体で摂取することも大切となります。
そして主な効果は
- 筋肉の維持
- 疲労回復
- 免疫力向上
- 腸の働きをサポート
- 健康維持 などがあります。
グルタミンはトレーニングにより消費したエネルギー（グリコーゲン）の回復・再合成し、疲労回復早めます。
そしてトレーニング後や体調不良のときは体の免疫系が弱っています。
しかし必要量を摂取することで免疫系を活性化して体調の悪化を防ぐことができます。
今の時期は気温が高いことも多く疲れがとれない、寝起きが悪いなどの声も
よく聞きます。
食事で補えない分はサプリメントで補い、健康で元気な日常生活を
手にいれていきましょう！
また気になることがありましたらいつでもお問い合わせください。
以上、三条院の風間でした(*^_^*)