「ボールを投げると肘が痛い」
「肘の内側が痛む」
「練習後から肘が伸ばしづらい」

このような症状がある場合、

野球肘

の可能性があります。

野球肘は成長期の野球選手に多いスポーツ障害ですが、

投球数
投球フォーム
身体の硬さ
股関節の可動域低下

など、さまざまな要因が関係しています。

痛みを我慢して投げ続けることで、

離断性骨軟骨炎
疲労骨折
靭帯損傷

などにつながる場合もあるため、早めの対応が重要です。

野球肘とは？

野球肘とは、

投球動作の繰り返しによって肘へ負担がかかり、痛みが起こるスポーツ障害の総称

です。

特に成長期では、骨や軟骨が未成熟なため負担に弱いとされています。

野球肘は主に、

肘の内側
外側
後方

に分けられます。

参考
日本整形外科学会

野球肘の種類

内側型

最も多いタイプで、

内側側副靭帯
骨端部

などへ牽引ストレスが加わることで痛みが起こります。

外側型

肘外側で骨や軟骨へ圧迫が加わるタイプです。

特に、

離断性骨軟骨炎

は進行すると手術が必要になる場合もあります。

後方型

肘後方で骨同士が衝突し、痛みが起こるタイプです。

主な症状

投球時の肘痛
肘内側の痛み
肘外側の痛み
肘が伸びづらい
球速低下
投球後の違和感

進行すると、

日常生活でも痛い
肘の可動域制限

などが出る場合があります。

野球肘の原因

投げすぎ（オーバーユース）

投球数過多
連投
休養不足

などによって肘への負担が蓄積します。

投球フォームと下半身の硬さ

フォーム不良によって肘へ過剰なストレスがかかる場合があります。

また、投球フォームによっては、

股関節
下半身
体幹

の硬さが原因となり、うまく下半身の力を使えず肘へ負担が集中しているケースもあります。

そのため、肘だけではなく全身の動きや柔軟性を見ることも重要です。

身体の柔軟性低下

肩関節
股関節
下半身
胸郭

などの硬さによって、肘へ負担が集中することがあります。

特に股関節の可動域低下があると、下半身の力をうまく使えず、投球時の負担が肘へ集中しやすくなる場合があります。

放置するとどうなる？

野球肘を放置すると、

離断性骨軟骨炎
骨端線障害
靭帯損傷

などへ進行する場合があります。

特に成長期は早期発見が重要です。

エコー検査で状態確認

当院では必要に応じて、

エコー（超音波画像観察装置）

を使用し、

骨端部周囲
靭帯周囲
炎症状態

などを確認しています。

症状によっては、医療機関での画像検査が必要になる場合もあります。

当院の野球肘へのアプローチ

三条市・新潟市東区にある
愛幸堂たか整骨院では、

痛みの部位
投球動作
可動域
身体の柔軟性

などを確認しながら施術を行います。

症状に応じて、

アイシング
電気治療
超音波治療
手技療法
ストレッチ

などを組み合わせながら、肘への負担軽減を目指します。

超音波治療では、微細な振動を患部へ与えることで、組織修復のサポートを目的として使用されることがあります。

三条市・新潟市東区で肘の痛みにお悩みの方へ

野球肘は、

投げすぎ
フォーム不良
股関節や下半身の硬さ

などが関係して起こるスポーツ障害です。

特に、

投げると肘が痛い
肘が伸びない
練習後に痛む

などの症状がある場合は注意が必要です。

三条市・新潟市東区で野球肘にお困りの方は、
愛幸堂たか整骨院までお気軽にご相談ください。

まとめ

野球肘は、投球動作の繰り返しによって肘へ負担がかかることで起こるスポーツ障害です。

特に成長期では、

骨端部障害
離断性骨軟骨炎
靭帯損傷

などへ進行する場合があります。

また、肘だけではなく、

股関節
下半身
体幹

などの硬さや動きが関係している場合もあります。

痛みを我慢せず、早めの対応が重要です。

参考文献

日本整形外科学会