「歩いていると足がしびれる」
「少し休むとまた歩ける」
「腰だけでなく足にも痛みがある」

このような症状がある場合、
**脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）**の可能性があります。

脊柱管狭窄症は特に中高年に多く見られる症状で、
腰痛だけでなく

足のしびれ
歩きづらさ
長時間歩けない

など日常生活に影響することがあります。

一方で、すべてが重度の神経障害とは限らず、

筋肉の緊張
姿勢の崩れ
骨盤や腰椎バランスの乱れ

などが症状に関係しているケースもあります。

この記事では

脊柱管狭窄症とは何か
主な症状
原因
やってはいけないこと
整骨院で行うアプローチ

について分かりやすく解説します。

三条市・新潟市東区で腰痛や足のしびれにお悩みの方は、ぜひ参考にしてください。

脊柱管狭窄症とは？

背骨の中には、神経の通り道である

「脊柱管」

があります。

脊柱管狭窄症とは、この神経の通り道が狭くなり、
神経が圧迫されることで症状が起こる状態です。

特に腰に起こる

腰部脊柱管狭窄症

が多く見られます。

加齢による変化や長年の負担などが関係して起こることがあります。

参考
日本整形外科学会
腰部脊柱管狭窄症の解説

脊柱管狭窄症の主な症状

脊柱管狭窄症では次のような症状が見られることがあります。

歩くと足がしびれる

特徴的なのが

「歩くと足がしびれる」

という症状です。

特に

太もも
ふくらはぎ
足先

などにしびれや痛みが出ることがあります。

少し休むとまた歩ける（間欠性跛行）

脊柱管狭窄症では

歩く → 足が痛い・しびれる → 休むと回復する

という症状を繰り返すことがあります。

これを

間欠性跛行（かんけつせいはこう）

と呼びます。

脊柱管狭窄症の特徴的な症状の一つです。

前かがみになると楽になる

脊柱管狭窄症では、前かがみ姿勢になると症状が軽減することがあります。

例えば

自転車は乗れる
カートを押すと歩きやすい

などの特徴が見られることがあります。

脊柱管狭窄症の原因

脊柱管狭窄症は、加齢に伴う変化が関係することが多いとされています。

主な原因には

椎間板の変性
骨の変形
靭帯の肥厚
姿勢の崩れ

などがあります。

また

猫背
反り腰
骨盤の傾き

など身体のバランスが崩れることで、腰への負担が増える場合もあります。

大腰筋など筋肉の緊張が関係している場合もある

脊柱管狭窄症の症状は、画像所見だけでは説明できないケースもあります。

例えば

大腰筋
腰方形筋
殿筋群

など腰や骨盤周囲の筋肉が強く緊張すると、

骨盤の傾き
腰椎のバランスの乱れ
脊柱の位置変化

などが起こり、結果として神経への負担が増える場合があります。

特に大腰筋は腰椎に直接付着している筋肉のため、
強く緊張すると腰椎の配列や姿勢に影響を与えることがあります。

このようなケースでは、

手技療法
ストレッチ
骨盤や姿勢の調整

などによって筋緊張が軽減すると、症状が緩和する場合があります。

ただし、すべての脊柱管狭窄症が筋肉由来というわけではなく、
骨の変形や強い神経圧迫があるケースでは医療機関での検査や治療が必要になる場合もあります。

脊柱管狭窄症と姿勢の関係

姿勢の崩れは腰への負担につながることがあります。

特に

猫背
骨盤の歪み
体幹筋力の低下

などがあると、腰部へ負担が集中しやすくなります。

そのため脊柱管狭窄症では、
腰だけでなく

身体全体のバランスを見ること

が重要になる場合があります。

脊柱管狭窄症でやってはいけないこと

症状が強い時には次のような動作で悪化する場合があります。

無理な長時間歩行
腰を反らし続ける動作
重い物を繰り返し持つ
急激な運動

無理を続けることで症状が悪化することもあるため注意が必要です。

当院の脊柱管狭窄症へのアプローチ

三条市・新潟市東区にある
愛幸堂たか整骨院では、

腰の状態
筋肉の硬さ
姿勢
身体のバランス

などを確認しながら施術を行います。

当院では症状の状態に応じて

手技療法
電気治療
ストレッチ
骨盤矯正
牽引療法

などを組み合わせながら施術を行います。

牽引療法は、腰部へ持続的または間欠的に牽引を加えることで、
関節や筋肉への負担軽減を目的として行う施術です。

症状や身体の状態を確認しながら、適応を判断したうえで行っています。

さらに当院では

AI姿勢分析

を行い、

骨盤の傾き
姿勢のクセ
重心バランス

などを確認したうえで施術を行っています。

トムソンベッドを使用した骨盤矯正

当院では骨盤矯正に

トムソンベッド

を使用しています。

トムソンベッドは、ベッドの一部がわずかに落下する構造を利用し、
少ない力で関節へアプローチする施術方法です。

そのため

強い矯正が苦手な方
女性
高齢の方

にも比較的受けやすい施術方法です。

こんな症状は早めの相談をおすすめします

次のような症状がある場合は、早めの相談が大切です。

歩ける距離が短くなってきた
足のしびれが強い
夜間も症状がある
力が入りづらい
排尿・排便異常がある

症状によっては医療機関での検査が必要になる場合もあります。

三条市・新潟市東区で腰痛や足のしびれにお悩みの方へ

脊柱管狭窄症は、
単なる腰痛ではなく

足のしびれ
歩行障害
間欠性跛行

などが起こることがあります。

また、姿勢や身体のバランス、筋肉の硬さなどが関係している場合もあります。

三条市・新潟市東区で

腰痛
足のしびれ
歩くとつらい
長時間歩けない

などでお困りの方は、
愛幸堂たか整骨院までお気軽にご相談ください。

まとめ

脊柱管狭窄症は、神経の通り道が狭くなることで

腰痛
足のしびれ
間欠性跛行

などが起こる症状です。

特に

「歩くとつらいが、休むと楽になる」

という症状は特徴的です。

また、大腰筋などの筋肉の緊張や姿勢バランスが関係して症状が強く出ているケースでは、
手技療法や姿勢調整によって症状が緩和する場合もあります。

一方で、強い神経圧迫がある場合には医療機関での検査が必要になることもあります。

腰だけでなく

姿勢
筋肉
身体のバランス

なども含め、総合的に身体をみることが重要です。

三条市・新潟市東区で脊柱管狭窄症による腰痛や足のしびれにお悩みの方は、
お気軽にご相談ください。

参考文献

日本整形外科学会
腰部脊柱管狭窄症ガイドライン