お尻から足にかけて
・しびれる
・ズキズキ痛む
・電気が走るような痛み
・脚が重い
このような症状がある場合、坐骨神経痛の可能性があります。
坐骨神経痛は腰痛と並んで非常に多い症状であり、日常生活に大きな影響を与えることがあります。
この記事では
・坐骨神経痛の症状
・原因
・対処法
について解説します。
三条市・新潟市東区でお尻から足のしびれや腰痛にお悩みの方は参考にしてください。
坐骨神経痛とは？
坐骨神経痛とは、坐骨神経が刺激されることで起こる痛みやしびれの症状の総称です。
坐骨神経は人体の中で最も太い神経で
腰
↓
お尻
↓
太もも
↓
ふくらはぎ
↓
足先
まで伸びています。
そのため神経が刺激されると
・お尻の痛み
・太ももの痛み
・ふくらはぎのしびれ
・足先のしびれ
といった症状が現れることがあります。
参考
日本整形外科学会 腰痛診療ガイドライン
坐骨神経痛の主な症状
坐骨神経痛では以下のような症状がみられることがあります。
・お尻から足にかけてのしびれ
・電気が走るような痛み
・脚の重だるさ
・長時間座ると痛い
・歩くと痛みが出る
症状は片側に出ることが多いのも特徴です。
また重症の場合は
・足の感覚低下
・筋力低下
が起こることもあります。
坐骨神経痛の原因
坐骨神経痛は「病名」ではなく、症状の名前です。
そのため原因となる疾患はいくつかあります。
代表的なものは次の通りです。
椎間板ヘルニア
椎間板が飛び出し神経を圧迫することで坐骨神経痛が起こることがあります。
特徴
・20〜40代に多い
・前かがみで痛みが出る
・足のしびれ
参考
日本整形外科学会
脊柱管狭窄症
加齢などにより神経の通り道（脊柱管）が狭くなり神経が圧迫される疾患です。
特徴
・歩くと痛い
・少し休むとまた歩ける（間欠性跛行）
参考
腰部脊柱管狭窄症診療ガイドライン
梨状筋症候群
お尻にある梨状筋という筋肉が坐骨神経を圧迫することで症状が出ることがあります。
特徴
・お尻の奥の痛み
・長時間座ると痛い
参考
Hopayian K et al. Piriformis syndrome: BMJ.
姿勢や筋肉バランス
近年多い原因として
・長時間のデスクワーク
・猫背姿勢
・骨盤のゆがみ
などによる筋肉の緊張が神経を刺激するケースもあります。
坐骨神経痛になりやすい人
以下のような方は坐骨神経痛になりやすいとされています。
・デスクワークが多い
・長時間座る仕事
・姿勢が悪い
・運動不足
・腰痛がある
長時間同じ姿勢を続けることは、腰やお尻の筋肉へ大きな負担になります。
坐骨神経痛の対処法
症状の原因によって治療法は異なりますが、一般的には
・安静
・運動療法
・薬物療法
・物理療法
などが行われます。
整骨院では
・電気治療
・手技療法
・超音波治療
・骨盤矯正
・姿勢改善
などを組み合わせて症状の改善を目指します。
当院の坐骨神経痛への施術
三条市・新潟市東区の当院では
AI姿勢分析を行い、身体のバランスを確認した上で施術を行っています。
姿勢の歪みや筋肉バランスの崩れは、腰やお尻の筋肉へ負担をかける原因になります。
また骨盤矯正では
トムソンベッドを使用した骨盤矯正を行っています。
トムソンベッドはベッドの一部がわずかに落下する構造で、その動きを利用して関節へアプローチする施術ベッドです。
特徴
・体への負担が少ない
・強い力を使わない矯正
・比較的痛みが少ない施術
身体への負担を抑えながら骨格バランスを整えることが可能です。
三条市・新潟市東区で坐骨神経痛にお悩みの方へ
・お尻から足にかけてしびれる
・長時間座ると痛い
・腰から脚にかけて痛みがある
このような症状がある場合、坐骨神経痛の可能性があります。
三条市・新潟市東区で
・腰痛
・坐骨神経痛
・足のしびれ
にお悩みの方はお気軽にご相談ください。
よくある質問
坐骨神経痛は自然に治りますか？
軽症の場合は改善することもありますが、原因によっては長期化することもあります。
坐骨神経痛でやってはいけないことは？
無理なストレッチや長時間同じ姿勢を続けることは、症状を悪化させる可能性があります。
坐骨神経痛は整骨院でもみてもらえますか？
症状の原因によっては整骨院での施術が有効な場合もあります。必要に応じて医療機関への受診をおすすめすることもあります。
まとめ
坐骨神経痛は
・お尻から足のしびれ
・脚の痛み
・電気が走るような痛み
などの症状が出ることがあります。
原因には
・椎間板ヘルニア
・脊柱管狭窄症
・梨状筋症候群
・姿勢や筋肉の問題
などが関係します。
三条市・新潟市東区でお尻から足のしびれや腰痛にお悩みの方は、お気軽にご相談ください。