「足の付け根が痛い」
「サッカーで蹴ると股関節が痛む」
「走ると鼠径部がつらい」
このような症状がある場合、
グロインペイン症候群
の可能性があります。
グロインペイン症候群は、
- サッカー
- ランニング
- 急な切り返し動作
などを繰り返すスポーツ選手に多い症状ですが、実際には
- 股関節周囲の硬さ
- 姿勢不良
- 骨盤バランスの乱れ
などが関係して起こる場合もあります。
痛みを我慢して運動を続けることで慢性化しやすいため、早めの対応が重要です。
グロインペイン症候群とは？
グロインペイン症候群とは、
鼠径部（足の付け根）周囲に起こる慢性的な痛みの総称
です。
原因は一つではなく、
- 内転筋
- 腸腰筋
- 腹筋群
- 股関節周囲
など複数の組織が関係している場合があります。
特に、
- キック動作
- ダッシュ
- 切り返し
などを繰り返すことで負担が蓄積しやすいとされています。
参考
日本整形外科学会
主な症状
- 鼠径部（足の付け根）の痛み
- 股関節前面の痛み
- キック動作で痛い
- 走ると悪化する
- 開脚時に痛い
- 運動後に痛みが強くなる
初期では運動時だけ痛むことがありますが、悪化すると日常生活でも違和感が出る場合があります。
グロインペイン症候群の原因
内転筋や腸腰筋の硬さ
グロインペインでは、
- 内ももの筋肉（内転筋）
- 腸腰筋
などの柔軟性低下が関係していることがあります。
特に股関節周囲へ繰り返し負荷がかかることで、筋肉や腱へストレスが蓄積します。
骨盤・股関節バランス
- 骨盤の傾き
- 股関節可動域低下
- 体幹機能低下
などによって、股関節周囲へ負担が集中する場合があります。
オーバーユース
急な運動量増加や休養不足によって発症するケースも少なくありません。
股関節疾患との違い
鼠径部痛の中には、
- 股関節唇損傷
- 変形性股関節症
- 疲労骨折
などが隠れている場合もあります。
特に、
- 安静でも強く痛む
- 夜間痛がある
- 歩行困難
などの場合は注意が必要です。
当院のグロインペインへのアプローチ
三条市・新潟市東区にある
愛幸堂たか整骨院では、
- 股関節可動域
- 筋肉の柔軟性
- 骨盤バランス
- 動作時痛
などを確認しながら施術を行います。
症状に応じて、
- 手技療法
- ストレッチ
- 電気治療
- 超音波治療
などを組み合わせながら、股関節周囲への負担軽減を目指します。
超音波治療では、微細な振動を患部へ与えることで、組織修復のサポートを目的として使用されることがあります。
AI姿勢分析で身体バランスも確認
グロインペイン症候群では、
- 骨盤バランス
- 重心位置
- 左右差
などが影響している場合があります。
当院では、
AI姿勢分析
を行い、身体全体のバランス確認も行っています。
また、必要に応じて身体への負担が少ない
トムソンベッド
を使用した骨盤調整も行っています。
三条市・新潟市東区で股関節や鼠径部の痛みにお悩みの方へ
グロインペイン症候群は、
- スポーツ動作
- 股関節周囲の硬さ
- 骨盤バランス
などが関係して起こることがあります。
特に、
- サッカーで痛い
- 走ると鼠径部が痛む
- 足の付け根がつらい
などの症状がある場合は注意が必要です。
三条市・新潟市東区で股関節や鼠径部の痛みにお困りの方は、
愛幸堂たか整骨院までお気軽にご相談ください。
まとめ
グロインペイン症候群は、鼠径部や股関節周囲へ繰り返し負担がかかることで起こる慢性的な痛みです。
特に、
- 内転筋や腸腰筋の硬さ
- 骨盤バランス
- オーバーユース
などが関係している場合があります。
痛みを我慢して運動を続けることで長期化することもあるため、早めの対応が重要です。
参考文献
日本整形外科学会