TaKA BODY MAKE STUDIOの楠です。
当スタジオではお客様のボディメイクの目標達成をサポートするために、
様々なものをご用意しております。
・TRXサスペンショントレーニング
・ハンモックストレッチ
・低酸素トレーニング
・ウェイトトレーニング
・バランスボールエクササイズ
今回はその中でもお客様の99%がご利用されているTRXをご紹介いたします。
米海軍特殊部隊（NAVY SEALs）の司令官により開発されたトレーニングです。
重力と自体重を活用したエクササイズにより、筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定性などあらゆる要素を鍛えることができます。
たとえば…
普通の腕立て伏せでは主に大胸筋や腕のトレーニングになります。
しかしTRX腕立て伏せの場合、不安定に動く２つのバンドをバランスをとりながら行うため体幹部の力をより使わなくてはなりません。
そのため、より「効く」トレーニングができることとなります。
自体重を使うトレーニングですので怪我のリスクが低くなります。
女性や高齢の方でも安全にトレーニングができるので、当スタジオではほぼ全ての方にご利用いただいております！
『美・健康・運動』のトータルコミュニティ‼
日本姿勢改善協会
HP:http://sisei-kaizen.com
ココロとカラダのサポート集団‼
愛幸堂たか整骨院・T studio／T salon
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