こんにちは！東明院です！   私事ですが、ここ最近の自粛生活で自宅で座っている事が多く殿部、腰、脚の筋肉の緊張から坐骨神経痛が発症しました😕 患者様の痛みに共感できる経験値を得たので良かったです。。。 が、めちゃく…

こんにちは！三条院です！   皆さん、ラジオ体操=小学校の夏休みというイメージがあるかと思いますが、そもそもどんな効果があるかご存知ですか？ ラジオ体操には第1と第2があると思います。   まず第1は、、、 ①血行改善 …

  こんにちは！東明院です！ 皆さん、外出自粛中どのようにお過ごしですか？ 家でテレビやスマホなどを見ている姿勢など、日常の動作の偏りや癖が積み重なると、筋肉のバランスが崩れて肩の痛みや体の歪みを引き起こします！！ 凝り固まった筋…

こんにちは！物見山院です！ コロナウィルスの影響で休日でも自宅で過ごされている方も多いのではないでしょうか。 そうするとどうしても身体がなまりがちになります。そんなときはストレッチがオススメです が、普通のストレッチじゃ飽きてしまいがちなの…

こんにちは！物見山院です！ 今回は先月お話した正しいマスクの使い方の後編です！ 前編をまだ見ていない方は下のリンクからどうぞ！ あなたはできてる？ マスクの正しいつけ方   それでは後編のお話をしたいと思います！   ～…

こんにちは！三条院です！   急ですがタイトルにもあるよう、クイズを一つ出したいと思います。   Ｑ.人が一日で摂取する物質で一番多いのはどれでしょうか？   1.食べ物 2.飲料 3.空気   答え…

こんにちは！東明院です！   今回は膝関節についてのブログです。 最近、膝関節周辺の痛みで来院される患者様が多くいます。 ほとんどの方が内側の膝なのですが、それは人間の体の構造上、内側の軟骨に負担が掛かりやすいのです。 軟骨は若い…