お知らせ
自分の骨盤の歪みのタイプをチェックしよう！
こんにちは！物見山院です！ 今回は骨盤の歪みセルフチェックしてストレッチで改善していけるようご紹介いたします！ そもそも「骨盤」とはどんな部位でしょうか。骨盤は、左右一対の寛骨（腸骨+恥骨+坐骨の組合せ）、仙骨、尾骨で構成され…
肩コリ・首コリに効果的な筋膜リリース
こんにちは！物見山院です！ コロナウイルスの影響で外出自粛となり、肩コリ首コリそれに伴う頭痛にお悩みの方が酷くなった方も多いのではないでしょうか。 当院でもそのような相談が多く見受けられます。 肩こり首こりから、寝違えや肩関節周囲炎などが発…
オスグッド
こんにちは！三条院です！ 今日はオスグッド病について紹介していきます。 オスグッド病とは小中学生男子に多い成長障害で、膝のお皿の下（脛骨粗面）が痛くなることを言います。 原因は大腿四頭筋の使い過ぎによるもので、筋…
呼吸法について
こんにちは！三条院です 今日は呼吸法についてご紹介します！ 正しい呼吸法をすることで 〇リラックス効果がある 深呼吸をすることで気分を落ち着かせることができます。 リラックスしているときは副交感神経が働いている時です。ホルモン…
診療時間変更のお知らせ
【診療時間変更のお知らせ】 令和2年7月1日より診療時間が一部変更となります。 月、火、木、金 8：30～12：30 15：00～19：00 19：00～19：30予約制 水、土は今まで通りです。 ご迷惑をおかけしますがご理解のほど何卒よ…
ぎっくり腰について
こんにちは！物見山院です。 最近気温も上がって暑くなってきましたね。こまめに水分補給をして熱中症にきをつけましょう！！ 今日はぎっくり腰についてお話します。 重い物を持ち上げたときに起こりやすいと思う方も多いと思いますが、咳や…
変形性膝関節症について
こんにちは！ 四月から入社しました。物見山院の岡です。 これからよろしくお願いします 今日は変形性膝関節症について紹介していきます。 変形性膝関節症とは？？ 年齢を重ねるごとにひざの軟骨がすり減り、痛みや腫れ、曲げ伸ばしの制限…
休診のお知らせ
ゴールデンウィークの休診日のお知らせです。 今年は暦通り、5/3～5/6が休診となりますのでお間違いのないようお願い申し上げます。 なお、緊急事態宣言中ですので急遽予定変更の場合もありますのでご了承ください。
自宅で！筋肉を緩める
こんにちは！東明院です！ 皆さん、外出自粛中どのようにお過ごしですか？ 家でテレビやスマホなどを見ている姿勢など、日常の動作の偏りや癖が積み重なると、筋肉のバランスが崩れて肩の痛みや体の歪みを引き起こします！！ 凝り固まった筋…
自宅でストレッチポールをしよう！
こんにちは！物見山院です！ コロナウィルスの影響で休日でも自宅で過ごされている方も多いのではないでしょうか。 そうするとどうしても身体がなまりがちになります。そんなときはストレッチがオススメです が、普通のストレッチじゃ飽きてしまいがちなの…