お知らせ
アキレス腱の痛み
こんにちは！物見山院です！ 当院では昔からランニングで身体を痛めて来院される方が多いです。 特によく見られるのがアキレス腱の痛み。今回はアキレス腱の痛みについて解説していきます。 ランニングでアキレス腱に痛みが出る人は以下の3つの内容が考え…
ばね指について
こんにちは！三条院です！ 今日はばね指について書いていきます！ 手には、指関節を曲げるための「屈筋腱」と、腱の浮き上がりを抑え、力を有効に伝える滑車の役割の「腱鞘」があります。屈筋腱が腱鞘という滑車の中を移動することで、指の曲げ伸ばしが自由…
緊張性頭痛ってなに
緊張性頭痛とは 頭の周りや首の後ろから肩、背中にかけての筋肉が緊張するために起こる頭痛です。 痛みは後頭部から頭の側面、首筋に多い。 重い様な痛みや眩暈が起こる事もあります。 男性よりも女性に1.5倍ほど多い。 発生原因 多くの場合は心身の…
多彩な運動ツールで楽しくトレーニング
T Studioです！ ダイエットを中心としたパーソナルトレーニング施設では、主にダンベルやバーベルを用いたウェイトトレーニングを行うかと思います。 当スタジオでも、ダンベルは40kgまで、バーベルも160kgまで用意がありますので、こうし…
肘引っ張り症候群（肘内障）について
こんにちは！三条院です。 今日は2～4歳の幼小児に多い肘内障について紹介していきます。 肘内障とは強い力で腕を引っ張られると肘の輪状靭帯の下を橈骨頭が潜り抜け、 亜脱臼の状態を起こしていることです。 手を引っ張ると図のように橈骨頭が輪状靭帯…
鵞足炎（膝の痛み）
こんにちは！物見山院です！ 本日は膝の痛みで発生頻度の高い『鵞足炎（がそくえん）』について解説していきます。 鵞足は膝の内側で、薄筋、縫工筋、半腱様筋の3つ腱が集中している場所のことを言います。この腱が集まった所を後ろから見ると、ガチョウの…
石灰性腱炎
こんにちは！三条院です！ 今日は石灰性腱炎について書いていきます。 石灰性腱炎とは 関節周囲炎の一種で、腱や腱鞘や滑液包といった、摩擦抵抗を軽減させる組織に石灰が沈着して起こる状態のことをいう。 症状 40歳から60歳の女性に多く、突然夜間…
野球などの投球による肩の痛み
こんにちは、三条院です！ 今日は野球肩について書いていきたいと思います。 野球の投球動作では、いくつかの動作に分解できます。 ワインドアップ期→コッキング期→加速期→減速期→フォロースルー期 投球時の動作で、どのタイミングで痛みが出るかによ…
オスグット（成長痛）について
こんにちは！物見山院です。 今回は10歳〜15歳頃の子ども（特に激しい部活をしている子）に多くみられる「オスグッド」について説明していきます！ 当院では陸上、野球、サッカー、バレー、バスケなどの部活動をしている学生さんにオスグット症状が多く…
上腕骨外側上顆炎（テニス肘）について
こんにちは！三条院です！今日は上腕骨外側上顆炎についてお話しします。 ○上腕骨外側上顆炎とは手首に負担がかかる動作を行った時、肘の外側から前腕にかけて痛みが起こる症状のことです。一般的にテニスのバックハンドストロークで発症しやすいといわれて…