ハンモックトレーニング

ハンモックトレーニングとは

ハンモックトレーニングは姿勢改善を目的としたハンモックを使った中空状態でのストレッチで、カラダの負担を軽減しながら姿勢を保持する抗重力筋をリラックスさせ、普段なかなかアプローチできないインナーマッスルまでストレッチし、同時に正しい姿勢の維持に必要なコアトレーニングができます。

低酸素トレーニングとは

ハンモックトレーニングの効果

重力分散
使用するハンモックは独自の編み込み構造を持ち、一ヶ所だけに圧力が加わらないようになっています。
そのため重力からの影響を分散し、身体への負担を最小限に抑える事ができます。
抗重力筋の緊張緩和
姿勢を保つ筋肉の抗重力筋を中空にする事で重力から解放され、異常緊張・異常弛緩が軽減し、猫背・脊柱側弯・前弯過大などの色々な症状に合わせて無限にアプローチができます。
患者、術者双方に無駄な力がかからない
吊り下げる事で患者は重力負荷分散効果でリラックスでき、術者は患者の重さを利用することで無理な力を入れることなく施術が可能となります。
メンタル・フィジカルの相互リラックスと自律神経調和作用
心地よい揺れが交感神経と副交感神経のバランスを保つ事で、メンタルとフィジカルの相互リラックスに繋がります。
ハンモックトレーニング
バランスボール

ハンモックトレーニングでお悩み解消

ダイエット

ぽっこりお腹や垂れたお尻、体型がどんどんスマート!!

代謝も上がって、どんどん脂肪燃焼!!

しっかりカラダの機能を復元し、使っていない筋肉を呼び覚まして代謝を上げ、コアのトレーニングで引き締まったカラダを作ります。

不調を改善

肩凝り、腰痛、偏頭痛、冷え、むくみを改善!!

様々な不調の原因のほとんどは、悪い姿勢によるものです。
姿勢を改善し、カラダの機能をよみがえらせ、血管やリンパ等の身体機能を正常化。

不調がどんどんなくなります。

ストレスを解消

育児や家庭、仕事で溜まったストレスからココロもカラダも開放!!
しっかりストレッチで筋肉が芯からほぐれ、ココロもほぐれます。

さらには内臓機能も正常になります。

体験した人にしかわからない、他では絶対に味わえない最高のリラクゼーションです。

日々の悪い姿勢や習慣から、骨格や筋肉が歪んだ状態になり、バランスの悪くなった筋肉は、血管やリンパなどの大事な部分にまで負担をかけています。

その結果、肩こりや腰痛、むくみや冷え性、また使われなくなった筋肉はやせ細り、代謝も下がり痩せにくい体質に。

正しい姿勢になるにつれて、どんどんカラダが変わっていく!!

正しい姿勢を身につけて、無理なく、楽しく、健康で不調のない元気なカラダを手に入れましょう!!

ハンモックトレーニング動画