ストレングスストレッチ

美しい機能的なカラダ作りを目的として、筋肉・筋膜・関節・腱・靭帯が連動してスムーズに働くための、インナーマッスルへアプローチするストレッチメソッドです。

ストレングスストレッチ
ストレングスストレッチ
  • 筋肉を包んで3次元的なバランスを保ち、筋肉の動きをスムーズにする、筋膜へのアプローチ ・・・ 筋膜ストレッチ
  • リハビリのトレーニングテクニックであるPNF理論(固有受容性神経促通法)により、筋肉の柔軟性をつけ、関節の可動域制限を改善する筋肉と神経へのアプローチ ・・・ PNFストレッチ
  • タイの伝統医学に基づくセン(エネルギーライン)を整え、脳、神経、内臓へのアプローチ ・・・ タイ式ストレッチ

西洋と東洋の思想に基づいたテクニックを組み合わせることで心身共に柔軟性が向上し、「美・健康・運動」の全てのパフォーマンスがアップします。

筋膜とは?
筋肉を包んでいる膜であり、カラダ全体に張り巡らされ、表層から深層まで立体的に包み込んでいるので、第二の骨格といわれています。
この筋膜はコラーゲンでできており、85%が水分の柔らかい組織なので、萎縮や癒着しやすく、筋膜の柔軟性が損なわれるとコリや痛み、筋肉自体の柔軟性が低下する原因になります。
PNF(固有受容性神経促通法)とは?
カラダの至るところにある感覚受容器を刺激することで、神経やカラダを動かす筋肉の結びつきを活性化させ、人が本来持っている運動機能を引き出すリハビリのトレーニングテクニックとして活用される理論です。
センとは?

(タート・ディン)…筋肉、骨、歯、内臓などの土に還る要素で構成
(タート・ナーム)…血液、リンパ液、汗、尿などの水分の要素で構成
(タート・ロム)……呼吸、下から上へ通る風、上から下へ通る風、腸内の風などの動きの要素で構成
(タート・ファイ)…体温、老化の火、消化の火などの熱の要素で構成

ストレングスストレッチ
ストレングスストレッチ

ストレングスストレッチ7つの特徴

  • 姿勢が美しくなります
  • 血行が良くなります
  • 運動能力向上します
  • 疲れにくいカラダになります
  • 脂肪が燃焼しやすくなります
  • 肩こり、腰痛が改善されます
  • ココロもカラダもリラックスできます

ストレングスストレッチの施術中は前頭葉で発生するα波の増加や心拍数の低下により精神を安定することができます。またトレーナーと呼吸を合わせながら手技を行うことで心身共にリラックスすることができ自然治癒力をアップさせ内側から美しい健康なカラダへと導きます。

料金

30分 (目安:肩、腰部分的な痛み、むくみ緩和)3,240円
60分 (目安:ボディメイク、全身疲労緩和)6,480円