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体験モニター企画Vol.5 下半身トレーニングの地固め
T Studioです。 まいぷれにいがた様との連動企画で「実録！“美しく健康的にダイエット”体験レポート」がスタートいたしました。 まいぷれにいがた ランチ特集ご担当のO様に３ヶ月間トレーニングを行っていただき、その様子をあり…
体験モニター企画Vol.4 上半身のトレーニング
T Studioです。 まいぷれにいがた様との連動企画で「実録！“美しく健康的にダイエット”体験レポート」を行っています。 まいぷれにいがた ランチ特集ご担当のO様に３ヶ月間トレーニングを行っていただき、その様子をありのままでレポートしてい…
実録！体験レポートVol.3 食事管理について
T Studioです。 まいぷれにいがた様との連動企画で「実録！“美しく健康的にダイエット”体験レポート」を行っています。 まいぷれにいがた ランチ特集ご担当のO様に３ヶ月間トレーニングを行っていただき、その様子をありのままでレポートしてい…
オスグッド
こんにちは！三条院です！ 今日はオスグッド病について紹介していきます。 オスグッド病とは小中学生男子に多い成長障害で、膝のお皿の下（脛骨粗面）が痛くなることを言います。 原因は大腿四頭筋の使い過ぎによるもので、筋…
実録!体験レポートVol.2 トレーニングするための基礎を作る
T Studioです。 まいぷれにいがた様との連動企画で「実録！“美しく健康的にダイエット”体験レポート」がスタートいたしました。 まいぷれにいがた ランチ特集ご担当の奥谷様に３ヶ月間トレーニングを行っていただき、その様子をありのままでレポ…
実録！体験レポート Vol.1 カウンセリングと評価
T Studioです。 まいぷれにいがた様との連動企画で「実録！“美しく健康的にダイエット”体験レポート」がスタートいたしました。 https://niigata.mypl.net まいぷれにいがた ランチ特集ご担当の奥谷様に…
急性腰痛症（ぎっくり腰）について
こんにちは！物見山院です 今回はぎっくり腰について書いていきます。 ぎっくり腰とは ぎっくり腰は正式には急性腰痛症といってその名の通り、いきなり腰の痛みがでる症状の事をいいます。 大体は筋肉、筋膜の損傷で力が入ら…
呼吸法について
こんにちは！三条院です 今日は呼吸法についてご紹介します！ 正しい呼吸法をすることで 〇リラックス効果がある 深呼吸をすることで気分を落ち着かせることができます。 リラックスしているときは副交感神経が働いている時です。ホルモン…
こむら返り（足のつり）対処法！
こんにちは！物見山院です！ 突然、運動中や睡眠中に足がつり、かなりの激痛をだれもが経験あるのではないでしょうか。 大抵はほんの数分で治まりますが、特に運転中や水泳中に起きると、重大な危険にさらされる ことにもなりかねません。 …
低酸素トレーニングがパワーアップしています！
T Studioの楠です。 移転後も皆様にご愛顧いただいておりまして、心より感謝申し上げます。 当スタジオでは以前より、酸素濃度の低い空間でランニングをして頂くことにより通常より脂肪燃焼に効果的なトレーニングができるとあって皆…