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休診のお知らせ

休診のお知らせ

ゴールデンウィークの休診日のお知らせです。   今年は暦通り、5/3~5/6が休診となりますのでお間違いのないようお願い申し上げます。 なお、緊急事態宣言中ですので急遽予定変更の場合もありますのでご了承ください。
自宅で!筋肉を緩める

自宅で!筋肉を緩める

  こんにちは!東明院です! 皆さん、外出自粛中どのようにお過ごしですか? 家でテレビやスマホなどを見ている姿勢など、日常の動作の偏りや癖が積み重なると、筋肉のバランスが崩れて肩の痛みや体の歪みを引き起こします!! 凝り固まった筋…
自宅でストレッチポールをしよう!

自宅でストレッチポールをしよう!

こんにちは!物見山院です! コロナウィルスの影響で休日でも自宅で過ごされている方も多いのではないでしょうか。 そうするとどうしても身体がなまりがちになります。そんなときはストレッチがオススメです が、普通のストレッチじゃ飽きてしまいがちなの…
自宅でチューブトレーニング!

自宅でチューブトレーニング!

こんにちは!三条院です!   今日は自宅でできる簡単な筋トレを教えたいと思います!   使用するものはゴムチューブです! トレーニングは自重でやる方法もありますが、チューブを使うことにより様々なメリットがあります。 &n…
水を飲む

水を飲む

こんにちは!東明院です! 皆さん、水は飲んでいますか?   人の体の6割は水分です。 体内の水分バランスや、水の質、循環が自律神経の働きを左右します。 今回は水を飲む事で得られる健康効果を紹介します!   1.肥満改善 …
3/17 グループレッスン「Conditioning Class」

3/17 グループレッスン「Conditioning Class」

前回は早期に満員になり申し訳ありませんでした。 好評いただいておりますグループレッスンの第4回目のご案内です。 ・運動習慣を身に着けたい ・パーソナルだとちょっと… ・トレーニング未満のことをしっかりやり込みたい! ・スタジオがどんなところ…
たか整骨院クイズ①

たか整骨院クイズ①

こんにちは!三条院です!   急ですがタイトルにもあるよう、クイズを一つ出したいと思います。   Q.人が一日で摂取する物質で一番多いのはどれでしょうか?   1.食べ物 2.飲料 3.空気   答え…
お客様ご紹介

お客様ご紹介

美容関係のお仕事をされているK様。 お仕事前にお越しいただき、定期的にトレーニングされています。 指先を非常に使うお仕事をされているため、首肩の重い疲労感をお持ちでした。 また立ち仕事のためももの張りも強く、殿筋やハムの活性がやや弱りがちで…