ブログ

自宅でチューブトレーニング!

自宅でチューブトレーニング!

こんにちは!三条院です!   今日は自宅でできる簡単な筋トレを教えたいと思います!   使用するものはゴムチューブです! トレーニングは自重でやる方法もありますが、チューブを使うことにより様々なメリットがあります。 &n…
水を飲む

水を飲む

こんにちは!東明院です! 皆さん、水は飲んでいますか?   人の体の6割は水分です。 体内の水分バランスや、水の質、循環が自律神経の働きを左右します。 今回は水を飲む事で得られる健康効果を紹介します!   1.肥満改善 …
3/17 グループレッスン「Conditioning Class」

3/17 グループレッスン「Conditioning Class」

前回は早期に満員になり申し訳ありませんでした。 好評いただいておりますグループレッスンの第4回目のご案内です。 ・運動習慣を身に着けたい ・パーソナルだとちょっと… ・トレーニング未満のことをしっかりやり込みたい! ・スタジオがどんなところ…
たか整骨院クイズ①

たか整骨院クイズ①

こんにちは!三条院です!   急ですがタイトルにもあるよう、クイズを一つ出したいと思います。   Q.人が一日で摂取する物質で一番多いのはどれでしょうか?   1.食べ物 2.飲料 3.空気   答え…
お客様ご紹介

お客様ご紹介

美容関係のお仕事をされているK様。 お仕事前にお越しいただき、定期的にトレーニングされています。 指先を非常に使うお仕事をされているため、首肩の重い疲労感をお持ちでした。 また立ち仕事のためももの張りも強く、殿筋やハムの活性がやや弱りがちで…
3/3グループレッスン満員御礼のお知らせ

3/3グループレッスン満員御礼のお知らせ

T Studioの楠です。   先にお知らせいたしました3/3のグループレッスン「Conditioning Class」ですが、予想を超える多数の申し込みをいただきまして満員となりました。   申し込みを検討していた皆様…
3/3 グループレッスン「Conditioning Class」

3/3 グループレッスン「Conditioning Class」

隔週開催しておりますグループレッスン、 第3回目のご案内です。 ・運動習慣を身に着けたい ・パーソナルだとちょっと… ・トレーニング未満のことをしっかりやり込みたい! ・スタジオがどんなところだか気になる! などという方はぜひこ…
膝の保温

膝の保温

こんにちは!東明院です!   今回は膝関節についてのブログです。 最近、膝関節周辺の痛みで来院される患者様が多くいます。 ほとんどの方が内側の膝なのですが、それは人間の体の構造上、内側の軟骨に負担が掛かりやすいのです。 軟骨は若い…
あなたはできてる? マスクの正しいつけ方

あなたはできてる? マスクの正しいつけ方

こんにちは!物見山院です! 空気が乾燥し、風邪やさまざまな感染症が流行し始める冬季。 現在では新型コロナウィルスの影響でマスクはかなり品薄になっていますが、 風邪やインフルエンザ予防のためにもマスクをしている方も多いのではないでしょうか。 …
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