低酸素トレーニングがパワーアップしています!

T Studioの楠です。

移転後も皆様にご愛顧いただいておりまして、心より感謝申し上げます。

当スタジオでは以前より、酸素濃度の低い空間でランニングをして頂くことにより通常より脂肪燃焼に効果的なトレーニングができるとあって皆様に大変好評いただいておりました。

ただ、昨今のコロナウイルスのこともあり以前のように「密室で低酸素を作る」ということが難しくなりました。

そこで衛生面対策と感染予防対策も踏まえ、低酸素システム機械と専用マスクをつなぐ形といたしました。これにより酸素濃度の低い空気を直接吸うことで以前よりも更に効果的な低酸素トレーニングができる形にもなります。

ただ昨今の社会風潮を考えますとこちらの専用マスクを皆様と共有するわけにはいきませんので、低酸素トレーニングをやってみたい方はマイマスクをご購入いただきたいと思います。

以前のスタジオでは低酸素で行うのはランニングのみでしたが、マスクにすることにより筋トレも低酸素で行うことが可能となりました。
近年、低酸素で筋トレを行うことの有用性も論文が出てきております!

負荷は増しますのであくまで体力レベルに合わせてにはなりますが、トレーニングのバリエーションの一つとして有用です。

自分には合うかな??と悩むところがございましたらお気軽にご相談下さい。