ウェイトトレーニングを効果的に行うために

TaKA BODY MAKE STUDIOの楠です。

当スタジオではお客様のボディメイクの目標達成をサポートするために、

様々なものをご用意しております。

・TRXサスペンショントレーニング

・ハンモックストレッチ

・低酸素トレーニング

・ウェイトトレーニング

・バランスボールエクササイズ

今回は、たくましい体づくりに欠かせない!ウェイトトレーニングをご紹介します。

ウェイトトレーニングとは、バーベルやダンベルを用いて筋肉に負荷をかけて行うトレーニングです。

単一の筋肉を狙ってトレーニングができますので効果も高く、筋肉の増強には欠かせません。

しかし重い重量を扱うため危険性もあるトレーニングです。

市営体育館で自己流で行っている方も多くいらっしゃいますが、知識なく行うのは非常に危険です。

当スタジオでは認定資格を持つトレーナーが必ず補助に入りますので、安全かつ効果的にトレーニングをすることが可能です。

ウェイトを上げきった瞬間はとっても気持ちが良いですよ!

『美・健康・運動』のトータルコミュニティ‼

日本姿勢改善協会

HP:http://sisei-kaizen.com

ココロとカラダのサポート集団‼

愛幸堂たか整骨院・T studio/T salon

HP: http://aikoudou-taka.com