TaKA BODY MAKE STUDIOの楠です。
当スタジオではお客様のボディメイクの目標達成をサポートするために、
様々なものをご用意しております。
・TRXサスペンショントレーニング
・ハンモックストレッチ
・低酸素トレーニング
・ウェイトトレーニング
・バランスボールエクササイズ
今回は、たくましい体づくりに欠かせない!ウェイトトレーニングをご紹介します。
ウェイトトレーニングとは、バーベルやダンベルを用いて筋肉に負荷をかけて行うトレーニングです。
単一の筋肉を狙ってトレーニングができますので効果も高く、筋肉の増強には欠かせません。
しかし重い重量を扱うため危険性もあるトレーニングです。
市営体育館で自己流で行っている方も多くいらっしゃいますが、知識なく行うのは非常に危険です。
当スタジオでは認定資格を持つトレーナーが必ず補助に入りますので、安全かつ効果的にトレーニングをすることが可能です。
ウェイトを上げきった瞬間はとっても気持ちが良いですよ!
『美・健康・運動』のトータルコミュニティ‼
日本姿勢改善協会
HP:http://sisei-kaizen.com
ココロとカラダのサポート集団‼
愛幸堂たか整骨院・T studio/T salon
HP: http://aikoudou-taka.com