美容関係のお仕事をされているK様。
お仕事前にお越しいただき、定期的にトレーニングされています。
指先を非常に使うお仕事をされているため、首肩の重い疲労感をお持ちでした。
また立ち仕事のためももの張りも強く、殿筋やハムの活性がやや弱りがちでした。
写真は当スタジオに通っている方ならおなじみの、通称「片足立ち」です。
見た目ではわかりにくいですがこの姿勢、殿筋とハムストリングスに体重が乗るため高い負荷がかかってきます。
見た目だけだと「これの何が辛いの？？」となりそうですが、当スタジオに通っている方には非常に嫌われるエクササイズです。
K様には今後ぜひ、このエクササイズ及びここから発展する各種トレーニングで、弱った殿筋とハムストリングスの活性をどんどん高めていってお仕事の効率も向上して頂きたいと思っております。